Наверх

Category Archives: Цикл здоровья

Цикл здоровья

Три кита здоровья

Думаю, что никто не станет спорить о роли здоровья в жизни каждого человека. Хорошо быть здоровым, плохо быть больным. В молодости зачастую мало обращаешь внимания на свое здоровье просто потому, что обычно оно есть. Но с годами сохранить его становится всё сложнее и, парадоксально, но всё нужнее. Поэтому хочу рассказать, на что следует обратить внимания […]

Цикл здоровья

Здоровье

Сегодня мы поговорим если не о самом главном, то об очень важном – о здоровье. Народная мудрость изрекает следующее: кто потерял здоровье – потерял половину. Т.е. здоровье – это, как минимум, половина всего самого необходимого человеку в жизни. Возможно, кому-то покажется, что ничего особенного в теме здоровья нет. Ну, пей себе иммунелле, смотри передачи о […]

Цикл здоровья

Сколько делать подходов в упражнениях

На протяжении нескольких статей я пытался доходчиво объяснить, что правильное выполнение статодинамических (и других видов) упражнений способно совершить чудо. А именно: регулярное стимулирование эндокринной системы на выделение гормонов в кровь при помощи физических упражнений буквально за несколько месяцев сделает внутренние стенки сосудов чистыми. Прощай, атеросклероз! Осталось разобраться в одном очень важном вопросе: сколько подходов делать […]

Цикл здоровья

Почему возникает боль в мышцах от статодинамических упражнений

Напомню, что по способу получения энергии мышечные волокна делятся на: окислительные, промежуточные и гликолитические. Окислительные добывают энергию из аэробного гликолиза – получения энергии для сокращений в присутствии кислорода. Гликолитические используют анаэробный гликолиз. Т.е. получают энергию из глюкозы и гликогена без кислорода. Промежуточные работают и на том, и на другом принципе. Подробнее об этом написано в […]

Цикл здоровья

Польза статодинамических упражнений

Правильно выполненные статодинамические упражнения непременно заканчиваются выделением гормонов из желез эндокринной системы. Это не должно подвергаться сомнению, т.к. является физиологическим ответом на психическое напряжение во время терпения жжения и болевых ощущений. Однако это не единственный плюс статодинамических упражнений, существует еще несколько положительных моментов. Рассмотрим всё подробнее.

Цикл здоровья

Как понять, что гормоны выделились

Чтобы вылечить атеросклероз, нам нужно периодически заставлять гормоны выделяться. Тогда они сами сделают свое дело. Для того, чтобы эндокринная система выделила в кровь нужные гормоны, нужно проявить психическое напряжение. Другими словами, нужно что-то потерпеть, в разумных рамках, конечно. Самый простой способ это сделать – выполнить физические упражнения. В прошлый раз мы разобрались в различных способах […]

Цикл здоровья

Виды физических упражнений

Итак, для избавления от атеросклероза нам необходимо периодически заставлять эндокринную систему выделять нужные гормоны (гормон роста и стероидные гормоны). Для такой стимуляции необходимо психическое напряжение, стресс, преодоление. Именно в момент сильного напряжения психики происходит выброс гормонов. Для того, чтобы стимулировать такое психическое напряжение максимально подходят физические упражнения. Попробуем разобраться, какие виды физических упражнений существуют, и […]

Цикл здоровья

Как заставить нужные гормоны выделяться

Итак, мы уже знаем, что для борьбы с атеросклерозом необходимы гормон роста и стероидные гормоны – тестостерон и эстроген. Можно ли заставить организм выделять их в нужное время и в достаточных количествах? Оказывается, можно. Вот, как это происходит на физиологическом уровне. При выполнении какого-то тяжелого действия (физическое упражнение, тяжелая работа, преодоление чего-то) в коре головного […]

Цикл здоровья

Как природа защищает женщин от атеросклероза

В прошлый раз мы говорили о том, что у большинства мужчин признаки атеросклероза начинают появляться уже в возрасте 20-ти лет. А, вот, большинство женщин природа так оберегает, что первые признаки атеросклероза начинают появляться у них уже после 50 лет. Почему такая большая разница? И в чем заключается это оберегание? На самом деле, никаких предпочтений в […]

Цикл здоровья

Почему у мужчин атеросклероз начинает развиваться уже в 20 лет

Действительно, атеросклероз начинает развиваться у мужчин, уже начиная с 20-летнего возраста. Чтобы не быть голословным, расскажу об исследованиях, сделанных американскими учеными. Во времена войны во Вьетнаме, молодые американские парни стали возвращаться в свою страну в гробах. При вскрытии оказывалось, что у большинства из них на сосудах уже имеются атеросклеротические отложения. Но как такое могло быть, […]

Цикл здоровья

Что будет, когда атеросклеротическая бляшка оторвется

Напомню, что более половины населения земного шара умрет от атеросклероза. Это означает, что минимум у 50 % людей есть атеросклероз сосудов и у каждого из них в один момент происходит отрыв атеросклеротической бляшки с последующим летальным исходом. К сожалению, такое развитие событий почти гарантировано. По счастью, вполне возможно довольно быстро полностью излечить сосуды от этой […]

Цикл здоровья

Откуда берутся липопротеиды низкой плотности

Из прошлой статьи мы узнали о том, что липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) являются обязательным элементом в процесс формирования атеросклеротических бляшек. Если бы их не было в крови, то атеросклероз бы не возникал. К сожалению, ЛПНП непременно присутствуют в потоке крови. Они образуются в печени и служат основным переносчиком холестерина. По сути, без них никак. Однако […]

Цикл здоровья

Чем опасны липопротеиды низкой плотности (ЛПНП)

Если посмотреть любую статью про холестерин, то всегда речь идет о липопротеидах. При этом липопротеиды низкой плотностью называют плохим холестерином, а липопротеиды высокой плотности – хорошим. Основной вывод всегда такой: холестерин нужен, но только хороший. А плохой холестерин вреден, поэтому нужно от него избавляться. В какой-то степени вывод верен, только не учтено одно очень важное […]

Цикл здоровья

Причины атеросклероза

Как мы уже выяснили, основную угрозу нашему здоровью представляет атеросклероз. Более половины из нас когда-нибудь могут скончаться именно от этого заболевания. Между тем, подавляющее большинство людей не только ничего не делает, чтобы избавиться от этого смертельного недуга, но и понятия не имеет, как он возникает. Поэтому очень важно понять причины атеросклероза. Тогда можно будет поискать […]

Цикл здоровья

Самые смертельные заболевания

Многие полагают, что самым страшным смертельным заболеванием является рак. Но они заблуждаются. Хотя рак и является серьезнейшим заболеванием, в большинстве своем приводящем к смертельному исходу, тем не менее, онкология стоит только на втором месте. Самым страшным смертельным заболеванием является атеросклероз. Именно от атеросклероза умирают более половины жителей Земли. Точнее – 51 % (цифра может уточняться, […]