Наверх

Category Archives: Диеты и похудение

Диеты и похудение

Как похудеть в домашних условиях на 150 кг

Удивительную информацию прочитал я сегодня о том, как похудеть в домашних условиях на 150 кг. Вернее, удивительна не сама информация, потому что именно об этом способе написано много статей на сайте. Удивительно то, что находятся люди, которые начинают выполнять простейшие вещи, и на своем примере доказывают их поразительную эффективность. Наш сегодняшний рассказ о человеке, который […]

Диеты и похудение

Что делать, чтобы похудеть

После измерения на весах-анализаторах, мой друг как-то спросил меня в шоке: Что делать, чтобы похудеть? (Его сильно огорчили полученные показания). Отсылать его к моему курсу похудения мне не хотелось, т.к. я не был уверен, что он найдет время дочитать его до конца. Но отвечать что-то было необходимо. И ответил я ему вот что.

Диеты и похудение

Как улучшить состояние отвисшей, растянутой кожи

Набор, а затем снижение веса крайне пагубно сказывается на состоянии кожи. После снижения веса кожа длительное время остается растянутой, отвисшей. При этом вовсе нет никакой разницы, произошел набор мышечной массы или жира. Если после этого организм избавился от того или другого вещества, кожа будет находиться в малопривлекательном состоянии. Худеть без ощутимых изменений кожных покровов можно […]

Диеты и похудение

Новый революционный способ похудения AspireAssist. Или возвращаемся к временам Нерона

Буквально сегодня натолкнулся на статью про новый революционный способ похудения под названием Изобретен этот способ на западе, в США (кто бы сомневался). Более того, оно официально одобрен для применения среди желающих похудеть. И он благополучно возвращает человечество к временам Нерона и римской империи. Статья сообщает, что при проведении сравнительного похудения среди применяющих устройство AspireAssist (это […]

Диеты и похудение

Йога для похудения. Почему это работает и в чем тут дело

В самом начале статьи сразу скажу, что отношение к йоге у меня самое отрицательное. Именно к учению, а не к комплексам упражнений. Если не засорять упражнения мыслями о чакрах, энергии кундалини и нирване, то йога способна принести организму ощутимую пользу, а т.н. йога для похудения поможет похудеть. Ведь, что такое йога, если не брать религиозную […]

Диеты и похудение

Похудение с помощью воды. Почему важна вода для похудения

В настоящее время каких только способов похудения не придумывают. Один из них – это похудение с помощью воды. Несомненно, вода очень важна для похудения. Но можно ли избавиться от лишнего веса лишь изменив свой водный рацион или это лишь невежественны обман? Сегодня мы попытаемся найти ответ на данный вопрос. Похудение с помощью воды Обычно, когда […]

Диеты и похудение

Гречневая диета. Почему работает диета на гречке

Гречневая диета, наверное, является не только одной из самых известных диет. Диета на гречке еще и одна из самых эффективных. И, что очень важно, она включает в себя почти весь набор полезных и нужных для здоровья питательных веществ. Считается, что гречневая диета помогает избавляться от лишнего веса со скоростью 1 кг в день. Возможно ли […]

Диеты и похудение

Как похудеть без диет. Минус 16 кг за 3 месяца

Сегодня мы вместе с Ириной Слуцкой расскажем всем, как похудеть без диет. Это, конечно, не означает, что я брал интервью у знаменитой фигуристки. По счастью, ее интервью и алгоритм похудения есть в свободном доступе в различных изданиях. И остается лишь сделать обзор того, как Ирина похудела на 16 кг за очень короткий срок. Только не […]

Диеты и похудение

Как похудеть за неделю на 7 кг

Сегодня поговорим о том, как похудеть за неделю на 7 кг. Вообще-то, конечно, такой вес желательно сбрасывать за месяц или даже за полтора. Но бывают экстренные случаи в жизни, когда люди готовы что угодно отдать, но похудеть к конкретной дате. Возможно ли такое? Нет ничего невозможного в таком похудение для человека, который готов потратить неделю […]

Диеты и похудение

Что делать, если растет вес

Вопрос: Добрый день, Олег. Прочла Ваши статьи, абсолютно с ними согласна, поскольку Вы говорите прописные истины. Но я столкнулась с проблемой, которую никак не могу решить. Не могу найти, что же организму не нравится. По порядку. Возраст 28. Вес — 54. Окружность бедер — 91, окружность талии 63. Занимаюсь в зале с отягощениями(за один сплит […]

Диеты и похудение

Как убрать 4,3 кг чистого жира за 2 месяца

Я расскажу и покажу, как убрать 4,3 кг чистого жира всего за 2 месяца. И это с гарантией, и употребляя в пищу спагетти, постоянно – какао с конфетами грильяж в шоколаде и периодически – сладкие пирожки с яблоками. Конечно, никто не говорит, что можно есть всё, что угодно, и при этом не набирать вес. Не […]

Диеты и похудение

Как можно похудеть. Учимся у знаменитостей

Сегодня мы поучимся тому, как можно похудеть у знаменитостей. Ведь именно многие похудевшие знаменитости являются, своего рода, доказательством того, что похудеть можно. Если какое-то медийное лицо в процессе похудения сбросило 10, 20 и больше килограммов, то всегда есть возможность это проверить: вот, фотографии до похудения, а вот – после. И кажется невероятным, что похудеть можно, […]

Диеты и похудение

Как похудеть в домашних условиях: нужно купить весы-анализаторы

Открою маленький секрет о том, как похудеть в домашних условиях. Обязательно нужно купить весы-анализаторы состава тела. Благодаря таким весам (лично у меня весы фирмы Tanita, хотя есть много других) появляется возможность буквально на следующий день после тренировки или диеты оценить, работает выбранная схема или нет. Весы-АСТ (анализаторы состава тела) дают в руки самый главный элемент […]

Диеты и похудение

Упражнения для похудения

Разберемся в том, какие упражнения для похудения самые лучшие. Обычно люди, которые стремятся похудеть, выполняют всего лишь несколько упражнений. Это такие упражнения, как: 1. Подъем туловища из положения лежа; 2. Подъем прямых ног из положения лежа (как вариант – подъем ног из виса в тренажере); 3. Разведение ног в тренажере; 4. Сведение ног в тренажере; […]

Диеты и похудение

Как убрать живот

Поговорим о том, как убрать живот. Причем, с гарантией. Информация будет особенно интересна людям, имеющим избыточные жировые отложения в области живота. А также тем, у кого присутствует избыточное количество висцерального жира. Для того чтобы убрать живот, нужно сделать всего лишь 2 действия: снизить общую калорийность питания, существенно сократив количество употребляемых в пищу жиров и углеводов. […]

Диеты и похудение

Диета для похудения

Обсудим такой важный вопрос, как диета для похудения. До сих пор большинство желающих похудеть людей полагают, что достаточно лишь найти работающую диету, и вес начнет таять прямо на глазах без каких-либо дополнительных усилий. Самое интересное, что эти люди недалеки от истины. Но с другой стороны, дело совсем не в какой-то революционной схеме похудения. Каждый человек […]

Диеты и похудение

Как похудел Брюс Рэндел. Минус 100 кг и минус 54 см в талии

Предлагаю всем желающим ознакомиться с тем, как похудел американец Брюс Рэндел. Вначале он за 1 год и 7 месяцев набрал 90 килограммов собственного веса. А затем, за 7 с половиной месяцев сбросил целых 100 кг. При этом его талия уменьшилась на 54 см до всего лишь 73 см! Данный рассказ (от лица самого Брюса Рэндела) […]

Диеты и похудение

Как похудеть на работе

Хочу рассказать о том, как похудеть на работе. Это элементарно, но с одной очень важной оговоркой. Чтобы на работе худеть или, по крайней мере, не набирать лишний вес, нужно много двигаться. Если же работа сидячая или малоподвижная, то необходимо уменьшать калорийность рациона питания до тех пор, пока организм не перестанет набирать лишний вес. Вот так […]

Диеты и похудение

Замедленный метаболизм. Как ускорить обмен веществ

С каждым прожитым годом метаболизм человека замедляется. В принципе, это нормально, если не происходит негативных изменений в здоровье. Если давление в норме, висцерального жира мало, сахар в крови не высокий, то на замедление обмена веществ можно не обращать внимание. Но как только медленный обмен веществ начинает сказываться на здоровье и внешнем виде, то время обратить […]