Наверх

Category Archives: 100 откровений долгожителя

100 откровений долгожителя

О деликатной проблеме, появляющейся с возрастом (100 откровений долгожителя)

В прошлый раз я рассказал тебе, что большое количество ходьбы в течение дня помогло мне справиться с одной деликатной проблемой. Боюсь, что ты мог меня неправильно понять. Речь идет о запорах – довольно частой проблеме со здоровьем у людей в возрасте. Чем старше ты становишься, тем сложнее становится освободить кишечник утром. Думаю, основная причина этого […]

100 откровений долгожителя

Мой самый любимый вид физкультуры (100 откровений долгожителя)

Несмотря на пользу приседаний, о которой ты много говоришь, я делаю их, по сути, через силу. С одной стороны, мне нравится в своем возрасте иметь достаточно крепкие ноги. С другой – приходится постоянно заставлять себя терпеть. Но нужно, так нужно. Я видел слишком много инсультов и их последствий, чтобы не потерпеть пару минут в день. […]

100 откровений долгожителя

Мои тренировки (100 откровений долгожителя)

Знал я одного человека, который смог дожить почти до 101 года. Его день всегда начинался одинаково: утренняя зарядка + утренние водные процедуры. Всё это вкупе занимало от 40 минут до часа. Наверное, ему это было необходимо, и именно это помогло ему прожить так долго. Я же давно понял, что все эти утренние зарядки – не […]

100 откровений долгожителя

Почему я защищаюсь от инсульта и инфаркта (100 откровений долгожителя)

Безусловно, я понимаю, что мои шансы однажды столкнуться с инсультом или инфарктом чрезвычайно высоки – 50 %. Даже немного больше. С другой стороны, ровно столько же шансов, что мне придется покинуть этот мир по другой причине. Тогда, стоит ли упираться? Может быть, лучше просто счастливо жить, ничего не делая или делая всё, что хочу? Я […]

100 откровений долгожителя

Я знаю, сколько мне осталось жить (100 откровений долгожителя)

Люди похожи на детей. Они видят, что все вокруг умирают в любом возрасте, в любое время и по различным причинам. Но большинство, почему, считает, что конкретно их данная неприятность не коснется. Или коснется не очень скоро, когда многие задачи в жизни будут решены. Какое страшное заблуждение! Впрочем, я почти не отличаюсь от них, за одним […]