Наверх

Здоровье - как золото: чем меньше осталось, тем больше хранишь!

Правильное питание

Авитаминоз, гиповитаминоз или гипервитаминоз: что опаснее

Поговорим о витаминах, с которыми у современного человека постоянно возникают проблемы. Существуют такие понятия, как авитаминоз, гиповитаминоз и гипервитаминоз. Их...

Здоровый образ жизни

Фазы сна, циклы сна, сколько нужно спать, и можно ли выспаться впрок

Несмотря на то, что на сайте уже есть статья про фазы сна, видится правильным написание еще одной статьи в свете того, что появилась новая информация о циклах сна и том...

Болезни и их лечение

Паротит (болезнь свинка). Симптомы, лечение и осложнения свинки

Болезнь паротит – это то же самое, что и болезнь свинка. Так называется инфекционное заболевание, при котором одним из парамиксовирусов поражаются околоушные слюнные...

Здоровый образ жизни

Тренировка мозга. Упражнения для мозга под названием нейробика

Тренировка мозга возможна (и эффективна) в любом возрасте. Это основной постулат специальной системы упражнений для развития мозга под названием «нейробика». Нейробику...

Правильное питание

Арахис. Польза и вред арахиса

Арахис, или по-другому, земляной орех, интересен уже тем, что это и не орех вовсе. Мало кто знает, что арахис относится к семейству бобовых. Но, в отличие от бобовых, в арахисе...

Здоровый образ жизни

Тренажеры для дома: степпер, ролик, диск здоровья. Какой из них подходит для похудения

Такие тренажеры для дома, как степпер, роликовый тренажер и диск здоровья рекомендуются людям, стремящимся похудеть. К сожалению, довольно часто тренировки прекращаются...

Болезни и их лечение

Плоскостопие у взрослых и детей. Профилактика и причины плоскостопия

Плоскостопие у детей и взрослых является частой проблемой. И хотя в основе плоскостопия лежат различные причины, которые мы рассмотрим ниже, необходимо знать, чем опасно...

Правильное питание

Польза и вред картофельных чипсов. Есть или не есть чипсы

Картофельные чипсы популярны, вкусны, относительно дешевы и даже стильны. Последнее, конечно, не относится к пакетикам хрустящего картофеля а-ля Советский Союз, но вполне...

Здоровый образ жизни

Как заботиться о здоровье в зрелом и пожилом возрасте. Примеры из жизни

Не открою Америки, если скажу, что почти каждый из нас с возрастом теряет здоровье. Только что ты еще прекрасно видел вблизи и вдаль, запросто поднимался на пятый этаж,...

Болезни и их лечение

Боль в спине, варикоз на ногах, геморрой. Что объединяет эти заболевания? Что делать для их профилактики и лечения

В прошлой статье мы говорили о некоторых профессиональных проблемах со здоровьем, которые испытывают многие сотрудники в офисе. Тема сегодняшней статьи – боль в спине,...

Болезни и их лечение

Головная боль, песок в глаза, боль в запястье. Что делать с основными проблемам современного офисного работника

Головная боль, песок в глазах, а также боль в запястье – это основные профессиональные заболевания современного офисного работника. По счастью, обычно они бывают вызваны...

Правильное питание

Жиры. Сколько и каких жиров нужно употреблять в пищу

Есть жиры, которые нужно вовсе исключить из рациона питания. Другие жиры вполне можно употреблять в нужной пропорции при обычном питании здоровому человеку, но необходимо...

Правильное питание

Рыжиковое масло – полезное во всех отношениях

Честное слово, не так давно я думал, что рыжиковое масло изготавливают из грибов рыжиков. И даже когда купил такое масло в магазине, был уверен, что это грибное масло....

Правильное питание

Пальмовое масло. Польза и вред пальмового масла

Пальмовое масло – это парадокс. С одной стороны оно содержит полезные для здоровья сосудов компоненты, с другой – содержит другие компоненты, вредные для сердечно-сосудистой...

Правильное питание

Питание в бодибилдинге (культуризме). Или сколько есть для набора мышечной массы

Питание для набора массы в бодибилдинге (или культуризм) – это один из основных моментов прогресса. Однако если Вы где-то прочитали, что питание – это 80 % успеха, то не...

Правильное питание

Аминокислотный скор. Важнейший показатель полноценности белка

Аминокислотный скор (от англ. «score» — счет) – важнейший показатель полноценности белка, про который очень мало кто знает. Между тем общие знания аминокислотного скора...

Правильное питание

Польза и вред воблы. Какую воблу нельзя употреблять в пищу

Почти все из нас хоть раз употребляли воблу в пищу. И для этого вовсе нет необходимости одновременно употреблять и пиво. Вобла – это не добавка к пиву, а самостоятельный...

Здоровый образ жизни

Бактерии и вирусы в нашей жизни. Где они живут и как от них избавиться

Бактерии и вирусы подстерегают нас буквально везде: в любых общественных местах и даже в наших домах. Но если про общественные места вроде бы все знают, и стараются сразу...