Наверх

Здоровье - как золото: чем меньше осталось, тем больше хранишь!

Болезни и их лечение

Плоскостопие у взрослых и детей. Профилактика и причины плоскостопия

Плоскостопие у детей и взрослых является частой проблемой. И хотя в основе плоскостопия лежат различные причины, которые мы рассмотрим ниже, необходимо знать, чем опасно...

Правильное питание

Польза и вред картофельных чипсов. Есть или не есть чипсы

Картофельные чипсы популярны, вкусны, относительно дешевы и даже стильны. Последнее, конечно, не относится к пакетикам хрустящего картофеля а-ля Советский Союз, но вполне...

Здоровый образ жизни

Как заботиться о здоровье в зрелом и пожилом возрасте. Примеры из жизни

Не открою Америки, если скажу, что почти каждый из нас с возрастом теряет здоровье. Только что ты еще прекрасно видел вблизи и вдаль, запросто поднимался на пятый этаж,...

Болезни и их лечение

Боль в спине, варикоз на ногах, геморрой. Что объединяет эти заболевания? Что делать для их профилактики и лечения

В прошлой статье мы говорили о некоторых профессиональных проблемах со здоровьем, которые испытывают многие сотрудники в офисе. Тема сегодняшней статьи – боль в спине,...

Болезни и их лечение

Головная боль, песок в глаза, боль в запястье. Что делать с основными проблемам современного офисного работника

Головная боль, песок в глазах, а также боль в запястье – это основные профессиональные заболевания современного офисного работника. По счастью, обычно они бывают вызваны...

Правильное питание

Жиры. Сколько и каких жиров нужно употреблять в пищу

Есть жиры, которые нужно вовсе исключить из рациона питания. Другие жиры вполне можно употреблять в нужной пропорции при обычном питании здоровому человеку, но необходимо...

Правильное питание

Рыжиковое масло – полезное во всех отношениях

Честное слово, не так давно я думал, что рыжиковое масло изготавливают из грибов рыжиков. И даже когда купил такое масло в магазине, был уверен, что это грибное масло....

Правильное питание

Пальмовое масло. Польза и вред пальмового масла

Пальмовое масло – это парадокс. С одной стороны оно содержит полезные для здоровья сосудов компоненты, с другой – содержит другие компоненты, вредные для сердечно-сосудистой...

Правильное питание

Питание в бодибилдинге (культуризме). Или сколько есть для набора мышечной массы

Питание для набора массы в бодибилдинге (или культуризм) – это один из основных моментов прогресса. Однако если Вы где-то прочитали, что питание – это 80 % успеха, то не...

Правильное питание

Аминокислотный скор. Важнейший показатель полноценности белка

Аминокислотный скор (от англ. «score» — счет) – важнейший показатель полноценности белка, про который очень мало кто знает. Между тем общие знания аминокислотного скора...

Правильное питание

Польза и вред воблы. Какую воблу нельзя употреблять в пищу

Почти все из нас хоть раз употребляли воблу в пищу. И для этого вовсе нет необходимости одновременно употреблять и пиво. Вобла – это не добавка к пиву, а самостоятельный...

Здоровый образ жизни

Бактерии и вирусы в нашей жизни. Где они живут и как от них избавиться

Бактерии и вирусы подстерегают нас буквально везде: в любых общественных местах и даже в наших домах. Но если про общественные места вроде бы все знают, и стараются сразу...

Болезни и их лечение

Боль в шее. Причины, симптомы и лечение шейного остеохондроза

Боль в шее, как и боль в пояснице, способна доставить немало неприятных ощущений человеку. Но если боль в пояснице обычно возникает под влиянием чрезмерной нагрузки...

Правильное питание

Миндаль. Польза и вред миндаля

Миндаль известен многим любителям орехов. И не только им одним. Его с успехом употребляют в пищу вегетарианцы. Сладкоежки часто сталкиваются с миндалем в своих любимых...

Здоровый образ жизни

Можно ли спать на животе, боку, спине. Выбираем правильное положение для сна

Многие из нас не обращают внимания на положение во время сна, а засыпают в той позе, в которой чувствуют себя комфортно. С позиции удобства это, возможно, и верно, но не...

Здоровый образ жизни

Суперполезное свойство бега. Эйфория бегуна

Некоторое время назад я написал статью про пользу и вред бега, в которой высказал свое мнение (основанное на современных данных) о том, что бег не настолько полезен, как...

Диеты и похудение

Йога для похудения. Почему это работает и в чем тут дело

В самом начале статьи сразу скажу, что отношение к йоге у меня самое отрицательное. Именно к учению, а не к комплексам упражнений. Если не засорять упражнения мыслями...

Здоровый образ жизни

Допинг-скандал в отечественном спорте. Принимают ли наши спортсмены допинг

Данная статья целиком посвящена проблеме допинга в отечественном спорте и связана, прежде всего, с масштабным допинг-скандалом, разразившемся в последнее время. Смысл...

Болезни и их лечение

Профилактика и лечение бессонницы

Разобравшись в предыдущей статье с видами и причинами бессонницы, настало время перейти к рассмотрению профилактических мер, а также выяснить, как лечить бессонницу. Нужно...