Наверх
Диеты и похудение

Растворимый цикорий для похудения. Полезные свойства цикория

Полезные свойства цикорияВ настоящее время появилось много информации о том, как полезен растворимый цикорий для похудения. Чтобы быть уверенным в том, что цикорий действительно может оказать помощь тем людям, которые хотят сбросить вес, рассмотрим, есть ли у цикория какие полезные либо полезные свойства, помогающие сбросить вес.

Полезные свойства цикория

Основным полезным свойством цикория, которое имеет отношение к обмену веществ, является наличие в его составе полисахарида инулина. Инулин играет крайне важную роль в питании людей с заболеваниями сахарным диабетом разных типов.
Инулин способен превращаться в желудочно-кишечном тракте человека во фруктозу. Фруктоза, также как и глюкоза, является источником энергии. Однако она не требует выделения инсулина поджелудочной железой. Поэтому наличие инулина является самым ценным полезным свойством цикория.
Другие полезные свойства цикория, а именно его мочегонные, противовоспалительные, противомикробные и желчегонные способности, также крайне важны для человека. Эти свойства цикория тем важнее, что цикорий не содержит кофеина, а следовательно, не оказывает возбуждающего влияния на нервную систему. Поэтому можно без опасений использовать полезные свойства цикория и утром, и вечером.

Растворимый цикорий для похудения

Растворимый цикорий для похуденияТак как основной темой нашей статьи является растворимый цикорий для похудения, то выясним, способен ли цикорий помочь сбросить вес.
Благодаря наличию в составе полезного инулина (его содержание в корне цикория достигает 60%) цикорий не является тем продуктом, который приводит к быстрому повышению сахара крови. И хотя данное свойство цикория является более важным для больных сахарным диабетом, тем не менее, и для желающих похудеть цикорий может принести некоторую пользу.
Инулин замедляет усвоение в кишечнике легкоусвояемых углеводов. Кроме того, замедляется усвоение жиров. А это уже имеет отношение к потере веса.
Кроме того, цикорий улучшает состояние микрофлоры кишечника и нормализует обмен веществ. Это свойство цикория также играет важную роль в похудении, потому что помогает организму лучше использовать поступающие с пищей калории.

Между тем необходимо сказать следующее. Растворимый цикорий не играет в похудении основной роли. Конечно, его полезные свойства немного стимулируют похудение, но только в той части, которая относится к улучшению кишечной деятельности. Но сделать так, что выпивая чашку растворимого цикория, организм начинал худеть, цикорий не способен.
Для того, чтобы сбросить вес, необходимо на время похудения ощутимо снизить калорийность дневного рациона. В этом случае организм начнет использовать накопленные жиры для обеспечения ежедневной деятельности.

И вот тогда можно будет использовать растворимый цикорий для похудения. Употребление его вместо привычных чая и кофе улучшит обмен веществ. Но и в этом случае необходимо понимать, что добавление в растворимый цикорий одну или несколько ложек сахара, неотвратимо повысит калорийность дневного рациона.
Поэтому при похудении, желательно употреблять цикорий без сахара. В этом случае Вы получите все полезные свойства цикория без вреда.

Понравилось? Поделитесь!

14 комментариев Начните обсуждение.

  1. lyubov 11.12.2012 at 19:16 - Reply

    Много слышала о пользе цикория. Сейчас мы с мужем иногда его пьем. Не слишком вкусный напиток, а без сахара и подавно. Пожалуй лучше перейти на кефир.Эффекта будет гораздо больше.

    • Олег Курносов 20.12.2012 at 12:51 -

      С кефиром сложности. Основная — небольшой градус, который способен лишить водительских прав. Также полезен кефир свежий, 1-2 дня. Если более старый, то он основательно крепит. А, как раз, свежий кефир крайне трудно найти в магазинах. Мне, по крайней мере, не удается. Всегда тот, что основательно закрепит.
      А насчет сахара в цикории — полностью согласен. Раньше пил его, но потом заметил увеличение в области талии от быстрых углеводов. Без сахара, действительно, не очень вкусно.

  2. Оксана 18.11.2013 at 18:26 - Reply

    Я благодаря растворимому цикорию «Здоровье» похудела за 2 месяца на 4 кг, причем легко и не в чем себе особо не отказывая. Сахар не добавляла, только молоко. И вот результат!

    • Олег Курносов 19.11.2013 at 10:38 -

      А до этого сахар употребляли? Можно просто прекратить употреблять сахар и сбросить несколько килограммов.

    • Оксана 03.12.2013 at 20:17 -

      Я и кофе пила без сахара, а вес не снижался. А как цикорий начала пить, сразу почувствовала себя лучше. Кишечник работает хорошо, есть ощущение, что организм очищается, соответсвенно и худею.

    • Олег Курносов 05.12.2013 at 10:31 -

      Тут еще важно понять, были ли какие-то другие изменения в рационе. Конечно, цикорий помогает похудеть, но именно помогает. Если есть в три горла, да еще на ночь, да еще побольше быстрых углеводов, то цикорий можно и не пить. Ничего не будет.

  3. Варя 20.11.2013 at 06:47 - Reply

    Худею на цикории.Очень просто. Завариваю, настаиваю, и пью два раза в день. Рецепт в сети в огромных кол-вах везде. Попробуйте. мне помогло и вам поможет!

    • Олег Курносов 20.11.2013 at 10:13 -

      А пьете без сахара? И какова вообще калорийность за день? Я не против цикория, но просто им одним не похудеешь. Нужен комплекс мер.

  4. Ольга 09.12.2013 at 11:47 - Reply

    Естественно,что одним цикорием не похудеешь. Для похудения,я считаю,в первую очередь нужно много двигаться. Но цикорий тоже помощь. Я перешла с кофе на цикорий полностью. Пью цикорий «Здоровье». Вкусно,цена хорошая,похудела за три месяца на 7 килограмм. Да и заваривается очень просто. Всем советую!

    • Олег Курносов 09.12.2013 at 19:00 -

      Наверное, сложно его пить без сахара. С сахаром-то мне нравится, только с сахаром мне, похоже, нужно завязывать полностью.

    • Ольга 16.12.2013 at 15:34 -

      на самом деле ,несложно. можно пить,добавляя немного сгущенного молока.и без сгущенного молока тоже вкусно. можно и с обычным молоком. вариантов много,вкусно в любом варианте 🙂

  5. Даша 19.12.2013 at 18:16 - Reply

    Пью растворимый цикорий «Здоровье» вот уже более трех лет. Я с ним и похудела(вес обратно не набирается),и вообще здоровье улучшилось. Сплю лучше,чувствую себя легче. Подсадила на него всю семью. Очень довольна я цикорием.

  6. Елена 13.07.2016 at 08:41 - Reply

    Пью растворимый цикорий с добавлением эритрола.
    Надеюсь напиток от добавления сахарозаменителя не станет менее полезным?

    • Олег Курносов 13.07.2016 at 18:51 -

      Я пока ничего не знаю про данный сахарозаменитель. Он синтетический или натуральный?

Написать ответ