Гипертонический криз. Симптомы и первая помощь

Гипертонический криз. Симптомы и первая помощьГипертонический криз – это тяжелое состояние организма, при котором больной человек испытывает неожиданно быстрое и высокое повышение артериального давления. При этом почти не важно, является такой человек гипертоником, гипотоником или раньше вовсе не отмечал у себя нарушение в этой области.

Вспоминая событие многолетней давности, когда у моей мамы был гипертонический криз и она 8 часов боролась с головокружением, не вызывая скорой помощи, я сейчас просто ужасаюсь. По счастливой случайности тот гипертонический криз не повлиял на здоровье дорогого человека, хотя последствием гипертонического криза могут быть самый страшные болезни: инфаркт, инсульт, поражения почек, артерий и многое другое.

Гипертонический криз – тяжелейшее и опаснейшее состояние. Поэтому нужно  научиться распознавать симптомы гипертонического криза, знать, какую первую помощь можно оказать в таком состоянии и как это сделать. Рассмотрим самую важную информацию по данному вопросу.

Читать далее

Как научиться отжиматься

Как научиться отжиматьсяВ прошлой статье мы рассмотрели методику обучения подтягиваниям, в которой не последнюю роль играли отжимания. Но как быть тем людям, которые и отжиматься тоже не особо умеют? Для них — наша следующая статья о том, как научиться отжиматься.

Прежде чем перейти к самой методике тренировок, которая поможет в отжиманиях, я хочу рассказать 2 интереснейших случая. Один из этих случаев связан с моим знакомым, другой – с моей женой. Пусть они оба будут предисловием к нашей основной теме.

Читать далее

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

Как научиться подтягиваться на турнике с нуляВ одном из комментариев я делился своим богатым опытом о том, как научиться подтягиваться на турнике с нуля. Но статьи на данную тему еще не было.

Теперь настало время исправить этот недочет и подробно всё описать. При этом отмечу, что данная статья основана не просто на теоретических рекомендациях, а на моем личном опыте.

И хотя мне слишком далеко до рекордсменов в потягивании, которые могут подтягиваться более 200 раз (правда, не без перерыва, а отдыхая в висе на перекладине то на одной, то на другой руке), но и я в свое время подтягивался довольно много.

Так что, если хотите действительно научиться подтягиваться, ознакомьтесь с моей авторской методикой.

Читать далее

Что делать при ушибе. Как лечить ушиб сеткой из йода

Что делать при ушибе. Как лечить ушиб сеткой из йодаВ нашей жизни часто встает вопрос Что делать при ушибе? По крайней мере, в моей жизни такой вопрос возникал со всей серьезностью неоднократно. Но особенно ярко вспоминаются 2 случая, при которых я получал такой сильный ушиб большого пальца на ноге, что не только с трудом ходил, но и едва не терял сознание при малейшем воздействии на область ушиба.

И в обоих случаях мне очень быстро и успешно помог простейший прием, о котором я и хочу сегодня рассказать.

Читать далее

Что делать, чтобы похудеть

Что делать, чтобы похудетьПосле измерения на весах-анализаторах, мой друг как-то спросил меня в шоке: Что делать, чтобы похудеть? (Его сильно огорчили полученные показания).

Отсылать его к моему курсу похудения мне не хотелось, т.к. я не был уверен, что он найдет время дочитать его до конца.

Но отвечать что-то было необходимо.

И ответил я ему вот что.

Читать далее

Картофель от простуды. Горчичники из картошки

Картофель от простуды. Горчичники из картошкиНаверное, мало кто знает, как можно с успехом применять картофель от простуды. Нужно сделать горчичники, только не из горчицы, а из картошки.

Такие горчичники имеют массу преимуществ перед обычными горчичниками, а по воздействию ничем им не уступают.

Сделать такие горчичники не только крайне просто. Это еще и  экономически очень выгодно.

Читать далее

Можно ли делать несколько дел одновременно

Можно ли делать несколько дел одновременноСовременная жизнь накладывает на человека всё больше ответственности, одновременно, занимая всё больше его ресурсов. В связи с этим многим людям приходится делать несколько дел одновременно, иначе – не успеть.

Можно ли продуктивно делать несколько дел одновременно? Как показывает практика, многие люди живут в таком ритме: одновременно проверяют почту, разговаривают, решают проблемы. Плюс к этому – перекусывают.

Такой режим жизни называют многозадачностью – решением многих задач в один период времени.

Работа над одной проблемой в один период времени называют однозадачностью.

Вроде бы многозадачность намного превосходит однозадачность по своей эффективности. Правда?

К сожалению, всё с точностью до наоборот.

Читать далее

Почему вздрагиваешь, когда засыпаешь

Почему вздрагиваешь, когда засыпаешьСкорее всего, на Земле не найдется ни одного человека, который бы ни сталкивался с периодическими вздрагиваниями при засыпании.

Интересно, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, почему вздрагиваешь, когда засыпаешь. Существует 2 основных версии о таких вздрагиваниях, еще несколько вторичных. И одну версию я хочу предложить от самого себя, как человек, который время от времени ощущает такие будящие рывки при отходе ко сну.

Читать далее

Артроз. Стадии артроза. Как лечить артроз

Артроз. Стадии артроза. Как лечить артрозАртроз может поразить человека любого возраста, но наиболее часто он начинает проявляться в возрасте 30-40 лет. Качество жизни человека, пораженного артрозом, настолько снижается, что про активную жизнь зачастую можно забыть.

Связано такое положение вещей не столько с болевыми проявлениями артроза, о которых мы поведем речь ниже, сколько с областями поражения суставов.

При артрозах наиболее часто поражаются коленные суставы. Второе место по частоте поражения занимают тазобедренные суставы, а третье – суставы больших пальцев ног. Остальные суставы подвергаются артрозам намного меньше.

Получается, что основной удар артроза приходится на нижние конечности, что затрагивает передвижение человека в пространстве. Чем серьезнее стадия заболевания, тем больше боли возникает при ходьбе. Читать далее

Сводит ноги? Вылечим. Полезные советы при судорогах

Сводит ноги. Полезные советыВ дополнении к недавней статье об основных причинах судорог, предлагаем новую статью с полезными советами и народными средствами для тех, у кого сводит ноги.

Каждый, кто хоть раз сталкивался с судорогами какой-то части тела (а я теперь знаю, что бывают судороги и в мышцах позвоночника), осведомлен о сильной боли, которую испытываешь в такой момент.

Те, у кого часто сводит ноги (и другие части тела), найдут в статье немало ценной информации, которая поможет справиться с проблемой. Читать далее

Уход за зубами. Важные и простые рекомендации по здоровью зубов

Уход за зубами. Рекомендации по здоровью зубовУход за зубами необходим в любом возрасте. Не бывает слишком рано или слишком поздно, пока в полости рта появился или остается хотя бы один живой зуб.

К сожалению, многие люди просто не знают простых и крайне полезных рекомендаций по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации легко выполнять, и они гарантируют, что зубы будут здоровее, а визиты к стоматологу – реже, намного реже.

Что же это за волшебные советы по уходу за зубами? Многие знакомы с ними с самого детства. Читать далее

Как улучшить состояние отвисшей, растянутой кожи

Как улучшить состояние отвисшей, растянутой кожиНабор, а затем снижение веса крайне пагубно сказывается на состоянии кожи. После снижения веса кожа длительное время остается растянутой, отвисшей.

При этом вовсе нет никакой разницы, произошел набор мышечной массы или жира. Если после этого организм избавился от того или другого вещества, кожа будет находиться в малопривлекательном состоянии.

Худеть без ощутимых изменений кожных покровов можно лишь скоростью не более 1-2 кг в месяц. Это, конечно, довольно медленно.

По счастью, если похудение произошло быстрее указанных минимумов, есть несложные процедуры, которые способны существенно ускорить восстановление эластичности кожи.

Их всего 4, и следовать им достаточно просто. Читать далее

Новый революционный способ похудения AspireAssist. Или возвращаемся к временам Нерона

Новый революционный способ похудения AspireAssistБуквально сегодня натолкнулся на статью про новый революционный способ похудения под названием

Изобретен этот способ на западе, в США (кто бы сомневался). Более того, оно официально одобрен для применения среди желающих похудеть. И он благополучно возвращает человечество к временам Нерона и римской империи.

Статья сообщает, что при проведении сравнительного похудения среди применяющих устройство AspireAssist (это действительно устройство, а не метод) и обычных людей, применяющих современные диеты, первым удалось сбросить, в среднем, 12,1 % массы тела, а вторые избавились лишь от 3,6 % общей массы. Контрольный период сравнительного похудения составил 1 год!

Что же это за чудо-устройство, помогающее похудеть?

Вы будете удивлены. Его изобрели еще древние римляне. Читать далее

Судороги. Почему сводит ногу, руку или другую часть тела

Судороги. Почему сводит ногу, руку или другую часть телаСудорогами называют непроизвольные сокращения какой-то мышцы или группы мышц. Другое слово, которое употребляют вместо судороги – это контрактура мышц.

Обычно судорога сопровождается резкой сильной болью.

Больше других судорогам подвержены мышцы задней поверхности бедер и икры. Однако часто фиксируются судороги и других частей тела: четырехглавой мышцы бедра, груди, кистей, рук, живота и спины.

По одной из современных трактовок, в большинстве случаев радикулит также является судорогой (контрактурой) мелких мышц позвоночного столба глубокого залегания.

Причины судорог многообразны, и обычно относятся к одной из 8 групп причин.

При некоторых из этих причин достаточно лишь убрать первопричинный фактор. В других случаях необходима консультация и лечение у специалиста. Читать далее

Пыль. Как избавиться от пыли

Как избавиться от пылиМожет показаться, что статья про пыль больше подходит для хозяйственных сайтов и не должна публиковаться на страницах сайта о здоровье. Однако данная точка зрения в корне не верна.

Дело в том, что живущие в домашней пыли пылевые клещи являются сильнейшим аллергеном. Поэтому, как минимум людям, склонным к аллергическим реакциям и детям, необходимо знать, как избавиться от пыли в доме/квартире.

А если принять во внимание, что среднестатистическая трехкомнатная квартира за год способна накопить до 18 кг пыли, то тема становится актуальной для всех граждан.

И если кажется, что достаточно лишь регулярно пылесосить квартиру, чтобы полностью удалить из нее пыль, то этого, к сожалению, совсем не достаточно.

Поэтому предлагаем ознакомиться с основными принципами того, как избавиться от пыли. Читать далее

Плавание. Как научиться плавать самостоятельно

Как научиться плаватьВ дополнении к предыдущей статье, где были рассмотрены полезные и вредные свойства плавания, предлагаю следующую статью, в которое описан мой собственный опыт того, как  научиться плавать.

Предлагаемый метод не претендует на исключительность или полную правоту.

Тем не менее, именно благодаря описываемому подходу мне удалось не просто научиться плавать кое-как, а почти полностью овладеть всеми 4-мя основными видами плавания (только баттерфляй я не смог изучить до конца из-за отсутствия возможностей для плавания).

Как я уже писал в предыдущей статье, научиться плавать заняло у меня 6 дней тренировок. Уверен, что данный опыт будет полезен тем людям, которые хотят, но пока еще не умеют плавать. Читать далее

Плавание. Польза и вред плавания

Плавание. Польза и вред плаванияНа сегодняшний день я считаю, что плавание – один из самых лучших видов физической нагрузки, которую может применять самый обычный человек для здоровья. Хотя тема сегодняшней статьи – польза и вред плавания, придется использовать серьезные натяжки, чтобы набрать хотя бы несколько пунктов, описывающих вред плавания.

С другой стороны, польза плавания, возможно, не кажется заслуживающей уважения, но, уверяю, это не так.

Наверное, одна из самых гудящих статей на данном сайте – статья про пользу и вред бега. Чего только не написано в комментариях со стороны любителей бега.

Уверен, что напиши я что-то отрицательное про плавание, не будет такого отклика лишь потому, что слишком мало людей имеют возможность заниматься плаванием постоянно, а не только в жаркий сезон. И это очень жаль. И вот почему. Читать далее

Что делать при сердечном приступе

Что делать при сердечном приступеВ прошлой статье мы разобрали основные причины и признаки сердечных приступов разной продолжительности и опасности. Из них, без сомнения, самым опасным, смертельно опасным для здоровья человека, является инфаркт.

В данной статье мы повторим основные признаки инфаркта, как наиболее важного среди видов сердечных приступов. Рассмотрим порядок действий при наступлении сердечного приступа, расскажем, что делать при сердечном приступе, а также укажем на основные ошибки, которые совершают люди, столкнувшиеся с данной болезнью. Читать далее

Сердечный приступ. Причины и признаки сердечного приступа

Сердечный приступ. Причины и признаки сердечного приступаНачинаем небольшой цикл из 2-х статей, посвященных сердечному приступу. Данный цикл не претендует на всеобъемлемость, но способен дать основную информацию по теме.

Сердечный приступ, наряду с инсультом, является наиболее частой проблемой в области здоровья сердечно-сосудистой системы. Причем, имеются в виду не простые заболевания, а те проблемы со здоровьем, которые приводят к летальному исходу.

Чтобы быть готовым к вероятному сердечному приступу, не паниковать и знать, что делать, мы сначала рассмотрим основные причины сердечного приступа, а затем разберемся в симптомах, указывающих на него. Следующая статья будет отдельно посвящена вопросу, что делать при сердечном приступе. Читать далее