Артроз. Стадии артроза. Как лечить артроз

Артроз. Стадии артроза. Как лечить артрозАртроз может поразить человека любого возраста, но наиболее часто он начинает проявляться в возрасте 30-40 лет. Качество жизни человека, пораженного артрозом, настолько снижается, что про активную жизнь зачастую можно забыть.

Связано такое положение вещей не столько с болевыми проявлениями артроза, о которых мы поведем речь ниже, сколько с областями поражения суставов.

При артрозах наиболее часто поражаются коленные суставы. Второе место по частоте поражения занимают тазобедренные суставы, а третье – суставы больших пальцев ног. Остальные суставы подвергаются артрозам намного меньше.

Получается, что основной удар артроза приходится на нижние конечности, что затрагивает передвижение человека в пространстве. Чем серьезнее стадия заболевания, тем больше боли возникает при ходьбе. Читать далее

Сводит ноги? Вылечим. Полезные советы при судорогах

Сводит ноги. Полезные советыВ дополнении к недавней статье об основных причинах судорог, предлагаем новую статью с полезными советами и народными средствами для тех, у кого сводит ноги.

Каждый, кто хоть раз сталкивался с судорогами какой-то части тела (а я теперь знаю, что бывают судороги и в мышцах позвоночника), осведомлен о сильной боли, которую испытываешь в такой момент.

Те, у кого часто сводит ноги (и другие части тела), найдут в статье немало ценной информации, которая поможет справиться с проблемой. Читать далее

Уход за зубами. Важные и простые рекомендации по здоровью зубов

Уход за зубами. Рекомендации по здоровью зубовУход за зубами необходим в любом возрасте. Не бывает слишком рано или слишком поздно, пока в полости рта появился или остается хотя бы один живой зуб.

К сожалению, многие люди просто не знают простых и крайне полезных рекомендаций по сохранению здоровья зубов. Эти рекомендации легко выполнять, и они гарантируют, что зубы будут здоровее, а визиты к стоматологу – реже, намного реже.

Что же это за волшебные советы по уходу за зубами? Многие знакомы с ними с самого детства. Читать далее

Как улучшить состояние отвисшей, растянутой кожи

Как улучшить состояние отвисшей, растянутой кожиНабор, а затем снижение веса крайне пагубно сказывается на состоянии кожи. После снижения веса кожа длительное время остается растянутой, отвисшей.

При этом вовсе нет никакой разницы, произошел набор мышечной массы или жира. Если после этого организм избавился от того или другого вещества, кожа будет находиться в малопривлекательном состоянии.

Худеть без ощутимых изменений кожных покровов можно лишь скоростью не более 1-2 кг в месяц. Это, конечно, довольно медленно.

По счастью, если похудение произошло быстрее указанных минимумов, есть несложные процедуры, которые способны существенно ускорить восстановление эластичности кожи.

Их всего 4, и следовать им достаточно просто. Читать далее

Новый революционный способ похудения AspireAssist. Или возвращаемся к временам Нерона

Новый революционный способ похудения AspireAssistБуквально сегодня натолкнулся на статью про новый революционный способ похудения под названием

Изобретен этот способ на западе, в США (кто бы сомневался). Более того, оно официально одобрен для применения среди желающих похудеть. И он благополучно возвращает человечество к временам Нерона и римской империи.

Статья сообщает, что при проведении сравнительного похудения среди применяющих устройство AspireAssist (это действительно устройство, а не метод) и обычных людей, применяющих современные диеты, первым удалось сбросить, в среднем, 12,1 % массы тела, а вторые избавились лишь от 3,6 % общей массы. Контрольный период сравнительного похудения составил 1 год!

Что же это за чудо-устройство, помогающее похудеть?

Вы будете удивлены. Его изобрели еще древние римляне. Читать далее

Судороги. Почему сводит ногу, руку или другую часть тела

Судороги. Почему сводит ногу, руку или другую часть телаСудорогами называют непроизвольные сокращения какой-то мышцы или группы мышц. Другое слово, которое употребляют вместо судороги – это контрактура мышц.

Обычно судорога сопровождается резкой сильной болью.

Больше других судорогам подвержены мышцы задней поверхности бедер и икры. Однако часто фиксируются судороги и других частей тела: четырехглавой мышцы бедра, груди, кистей, рук, живота и спины.

По одной из современных трактовок, в большинстве случаев радикулит также является судорогой (контрактурой) мелких мышц позвоночного столба глубокого залегания.

Причины судорог многообразны, и обычно относятся к одной из 8 групп причин.

При некоторых из этих причин достаточно лишь убрать первопричинный фактор. В других случаях необходима консультация и лечение у специалиста. Читать далее

Пыль. Как избавиться от пыли

Как избавиться от пылиМожет показаться, что статья про пыль больше подходит для хозяйственных сайтов и не должна публиковаться на страницах сайта о здоровье. Однако данная точка зрения в корне не верна.

Дело в том, что живущие в домашней пыли пылевые клещи являются сильнейшим аллергеном. Поэтому, как минимум людям, склонным к аллергическим реакциям и детям, необходимо знать, как избавиться от пыли в доме/квартире.

А если принять во внимание, что среднестатистическая трехкомнатная квартира за год способна накопить до 18 кг пыли, то тема становится актуальной для всех граждан.

И если кажется, что достаточно лишь регулярно пылесосить квартиру, чтобы полностью удалить из нее пыль, то этого, к сожалению, совсем не достаточно.

Поэтому предлагаем ознакомиться с основными принципами того, как избавиться от пыли. Читать далее

Плавание. Как научиться плавать самостоятельно

Как научиться плаватьВ дополнении к предыдущей статье, где были рассмотрены полезные и вредные свойства плавания, предлагаю следующую статью, в которое описан мой собственный опыт того, как  научиться плавать.

Предлагаемый метод не претендует на исключительность или полную правоту.

Тем не менее, именно благодаря описываемому подходу мне удалось не просто научиться плавать кое-как, а почти полностью овладеть всеми 4-мя основными видами плавания (только баттерфляй я не смог изучить до конца из-за отсутствия возможностей для плавания).

Как я уже писал в предыдущей статье, научиться плавать заняло у меня 6 дней тренировок. Уверен, что данный опыт будет полезен тем людям, которые хотят, но пока еще не умеют плавать. Читать далее

Плавание. Польза и вред плавания

Плавание. Польза и вред плаванияНа сегодняшний день я считаю, что плавание – один из самых лучших видов физической нагрузки, которую может применять самый обычный человек для здоровья. Хотя тема сегодняшней статьи – польза и вред плавания, придется использовать серьезные натяжки, чтобы набрать хотя бы несколько пунктов, описывающих вред плавания.

С другой стороны, польза плавания, возможно, не кажется заслуживающей уважения, но, уверяю, это не так.

Наверное, одна из самых гудящих статей на данном сайте – статья про пользу и вред бега. Чего только не написано в комментариях со стороны любителей бега.

Уверен, что напиши я что-то отрицательное про плавание, не будет такого отклика лишь потому, что слишком мало людей имеют возможность заниматься плаванием постоянно, а не только в жаркий сезон. И это очень жаль. И вот почему. Читать далее

Что делать при сердечном приступе

Что делать при сердечном приступеВ прошлой статье мы разобрали основные причины и признаки сердечных приступов разной продолжительности и опасности. Из них, без сомнения, самым опасным, смертельно опасным для здоровья человека, является инфаркт.

В данной статье мы повторим основные признаки инфаркта, как наиболее важного среди видов сердечных приступов. Рассмотрим порядок действий при наступлении сердечного приступа, расскажем, что делать при сердечном приступе, а также укажем на основные ошибки, которые совершают люди, столкнувшиеся с данной болезнью. Читать далее

Сердечный приступ. Причины и признаки сердечного приступа

Сердечный приступ. Причины и признаки сердечного приступаНачинаем небольшой цикл из 2-х статей, посвященных сердечному приступу. Данный цикл не претендует на всеобъемлемость, но способен дать основную информацию по теме.

Сердечный приступ, наряду с инсультом, является наиболее частой проблемой в области здоровья сердечно-сосудистой системы. Причем, имеются в виду не простые заболевания, а те проблемы со здоровьем, которые приводят к летальному исходу.

Чтобы быть готовым к вероятному сердечному приступу, не паниковать и знать, что делать, мы сначала рассмотрим основные причины сердечного приступа, а затем разберемся в симптомах, указывающих на него. Следующая статья будет отдельно посвящена вопросу, что делать при сердечном приступе. Читать далее

Профилактика боли в суставах

Профилактика боли в суставахВ течение жизни опорно-двигательный аппарат человека испытывает колоссальные нагрузки. С каждым годом хрящевая ткань суставов изнашивается, теряет структуру, эластичность. Рано или поздно, почти каждый человек в возрасте сталкивается с болевыми ощущениями в различных суставах и позвоночнике.

Можно ли избежать этих болей или хотя бы максимально отсрочить их появление? Да, это возможно. Для этого вполне подойдет нехитрая профилактика боли в суставах и позвоночнике.

Достаточно лишь осознать вероятную проблему и начать применять на практике несложные правила, чтобы серьезно облегчить жизнь собственным суставам.

Читать далее

Иммуномодуляторы для лечения ОРЗ у детей

Иммуномодуляторы для лечения ОРЗ у детейОРЗ (острые респираторные заболевания) являются, наверное, самой частой болезнью среди детей. Насморк, небольшая температура, несильная боль в горле – самые распространенные жалобы при ОРЗ.

По данным Всемирной Организации здравоохранения (ВОЗ) дети дошкольного возраста болеют острыми респираторными заболеваниями до 6-ти раз в год, а груднички – и того чаще: от 2 до 12 раз в год.

И пусть многие мамы уверены (надо сказать, не без основания) в том, что материнское грудное молоко помогает развить у малыша крепкий иммунитет, всё-таки вряд ли найдется ребенок, который до самой школы питается от маминой груди.

А, коль скоро, ОРЗ является самым частым детским заболеванием, необходимо посмотреть, какой медицинский препарат поможет быстро побороть болезнь, не давая ей развиться в что-то более серьезное. Читать далее

Кальмары. Польза и вред кальмаров

Кальмары. Польза и вред кальмаровКальмары представляют собой прекрасный продукт как для желающих похудеть, так и для тех, кто стремиться набрать вес тела. При этом польза кальмаров намного превосходит тот небольшой вред, который может нанести бесконтрольное употребление кальмаров в пищу.

Кальмары представляют собой настолько удивительный морепродукт, что необходимо сказать несколько слов об этих моллюсках, прежде чем переходить к рассмотрению их полезных и вредных свойств. Читать далее

Сколько времени нужно бегать, чтобы начать сжигать жиры

Сжигание жиров во время бегаНаписав несколько статей про бег, и ответив на большое количество комментариев, вижу, что существует некоторое непонимание процессов обеспечения организма энергией во время бега. Постараемся это исправить.

Дело в том, что если отмести все доводы, которые приводились в пользу других видов физических нагрузок, как альтернативу бегу, бег остается самым массовым видом спорта не только в нашей стране, но и во всем мире.

Этому есть простейшее объяснение: бег несложен, естественен человеческому организму и легкодоступен.

А т.к. основная проблема современного человека (в более или менее развитых странах) – это лишний вес, то вполне понятно, почему бег применяется для избавления от накопленных жировых запасов.

К сожалению, без знания основ физиологии, многие любители бега разочаровываются в способностях бега помочь с лишним весом и полностью прекращают выполнение каких-либо физических упражнений.

Хотя достаточно лишь понять, что бег, если и способен сжигать жиры, то делает это, по преимуществу, не во время самой пробежки, а в отсроченном режиме.

Читать далее

Нормы развития речи у детей

Нормы развития речи у детейДетские специалисты считают, что развитие речи у детей начинается прямо с момента рождения. Этот период является подготовительным и предшествует тому моменту, когда ребенок начинает произносить первые слова. Это т.н. доречевое развитие малыша.

Существуют общие нормы развития речи у детей, когда к определенному периоду жизни малыш начинает произносить определенные звуки и слова. При этом возможны некоторые временные отклонения в ту или иную сторону.

Но если к окончанию определенного периода жизни ребенка так и не научится конкретным речевым навыкам, то можно предполагать некоторую задержку речевого развития. Такая ситуация требует обращения к специалистам.

Рассмотрим основные периоды жизни детей, в которые они учатся говорить. Читать далее

Как правильно питаться за 1000 рублей в месяц и при этом похудеть

Как правильно питаться за 1000 рублей в месяц и при этом похудетьИногда в нашей жизни может случиться такая ситуация, когда денег в кармане осталась лишь 1 тысяча, а до следующей зарплаты – целый месяц. Возможно ли на такие небольшие деньги питаться правильно и полноценно в течение месяца, не испытывая особенного голода и не подвергая организм истощению?

Не могу сказать, какие цены будут в ближайшем будущем, но на сегодняшний момент вполне возможно спокойно протянуть на 1000 рублей в течение месяца, питаясь 3 раза в день. Даже, чтобы не испытывать сильного голода, можно питаться 4 раза в день на те же деньги.

Вот, какой вариант питания можно предложить человеку в затрудненной финансовой ситуации. Читать далее

Как правильно надевать на ребенка подгузник

Как правильно надевать на ребенка подгузникСегодня я расскажу о том, как правильно надевать на ребенка подгузник. Думаю, что данный процесс почти ни у кого не вызывает затруднений, но, возможно, кому-то пригодится.

Считается, что родители меняют ребенку подгузник более 4 тысяч раз, прежде чем тот научится обходиться вовсе без подгузника. Поэтому, хоть работа и несложная, лучше поскорее ей обучиться, чтобы не испытывать с этим никаких проблем. Читать далее

Почему постоянно хочется спать

Почему постоянно хочется спатьСегодня мы постараемся разобраться в вопросе, почему постоянно хочется спать.

Существует довольно большое количество людей, которые в течение дня постоянно борются с желанием прилечь и закрыть глаза хотя бы на несколько минут. Думаю, что каждый из нас в тот или иной период жизни ощущал слабость в течение дня, и единственным лекарством от этого было просто добраться до постели и выспаться.

Но есть люди, которые живут в таком режиме долгие годы. Ночной сон по той или иной причине не дает им достаточно сил, чтобы без дневного отдыха добраться до вечера. И не нужно думать, что эти люди просто немного ленивы.

Всё может быть намного глубже и серьезнее. Читать далее