Наверх
Правильное питание

Почему толстеют люди

Почему толстеют людиДля тех, кому интересно, почему толстеют люди, сразу отвечаю. Причина лишнего веса всегда кроется в избытке энергии, получаемой из пищи.
Мы толстеем из-за избыточных калорий.
Но почему образуется избыточная калорийность питания?
Если не брать в расчет особые состояния организма, когда присутствуют определенные гормональные или иные проблемы со здоровьем, то можно выделить следующие причины избытка энергии из пищи.
Для конкретного организма это:

1. замедленный обмен веществ (метаболизм);
2. низкая двигательная активность;
3. повышенная калорийность питания;
4. неправильный режим питания;
5. большое количество т.н. быстрых углеводов в рационе (обычно это сладкое, сахар и мучное);
6. употребление углеводной пищи на ночь.
Вот и весь список причин, которые влияют на рост веса тела, в основном, за счет увеличения жировой прослойки.

Почему мы толстеем

Практически здоровый человек всегда толстеет по причине лишних калорий. Иначе жиру просто неоткуда взяться.
При этом необходимо отличать калории, получаемые за счет присутствия белков в организме, и жиров с углеводами. Именно избыток жиров и углеводов ответственен за рост процента жира.
Попробуйте проанализировать и найти те причины, которые привели к увеличению веса. Почти всегда это комплекс причин.
Хорошая новость: если убрать эти причины, то Вы больше не будете толстеть.
О том, как не только остановить рост избыточного веса, но и похудеть, мы поговорим в одной из ближайших статей. А пока информации – более, чем достаточно.

Если непонятно, как упомянутые причины влияют на избыток калорий, Вы можете задать интересующий вопрос в комментариях.

Понравилось? Поделитесь!

2 комментария Начните обсуждение.

  1. Ольга Ильинична 23.12.2014 at 14:19 - Reply

    Мне кажется, что имеют значение и токсины в наш токсический век. Токсины откладываются в жировых тканях и мешают похудению.

    • Олег Курносов 23.12.2014 at 19:35 -

      Что есть токсины? Не откладывается ничего, кроме жира.

Написать ответ