Наверх

Author Archives: Олег Курносов


Олег Курносов

Нет информации

100 откровений долгожителя

О деликатной проблеме, появляющейся с возрастом (100 откровений долгожителя)

В прошлый раз я рассказал тебе, что большое количество ходьбы в течение дня помогло мне справиться с одной деликатной проблемой. Боюсь, что ты мог меня неправильно понять. Речь идет о запорах – довольно частой проблеме со здоровьем у людей в возрасте. Чем старше ты становишься, тем сложнее становится освободить кишечник утром. Думаю, основная причина этого […]

100 откровений долгожителя

Мой самый любимый вид физкультуры (100 откровений долгожителя)

Несмотря на пользу приседаний, о которой ты много говоришь, я делаю их, по сути, через силу. С одной стороны, мне нравится в своем возрасте иметь достаточно крепкие ноги. С другой – приходится постоянно заставлять себя терпеть. Но нужно, так нужно. Я видел слишком много инсультов и их последствий, чтобы не потерпеть пару минут в день. […]

100 откровений долгожителя

Мои тренировки (100 откровений долгожителя)

Знал я одного человека, который смог дожить почти до 101 года. Его день всегда начинался одинаково: утренняя зарядка + утренние водные процедуры. Всё это вкупе занимало от 40 минут до часа. Наверное, ему это было необходимо, и именно это помогло ему прожить так долго. Я же давно понял, что все эти утренние зарядки – не […]

100 откровений долгожителя

Почему я защищаюсь от инсульта и инфаркта (100 откровений долгожителя)

Безусловно, я понимаю, что мои шансы однажды столкнуться с инсультом или инфарктом чрезвычайно высоки – 50 %. Даже немного больше. С другой стороны, ровно столько же шансов, что мне придется покинуть этот мир по другой причине. Тогда, стоит ли упираться? Может быть, лучше просто счастливо жить, ничего не делая или делая всё, что хочу? Я […]

100 откровений долгожителя

Я знаю, сколько мне осталось жить (100 откровений долгожителя)

Люди похожи на детей. Они видят, что все вокруг умирают в любом возрасте, в любое время и по различным причинам. Но большинство, почему, считает, что конкретно их данная неприятность не коснется. Или коснется не очень скоро, когда многие задачи в жизни будут решены. Какое страшное заблуждение! Впрочем, я почти не отличаюсь от них, за одним […]

Здоровый образ жизни

Как научиться подтягиваться на турнике с нуля

В одном из комментариев я делился своим богатым опытом о том, как научиться подтягиваться на турнике с нуля. Но статьи на данную тему еще не было. Теперь настало время исправить этот недочет и подробно всё описать. При этом отмечу, что данная статья основана не просто на теоретических рекомендациях, а на моем личном опыте. И хотя […]

Здоровый образ жизни

Как научиться отжиматься

В прошлой статье мы рассмотрели методику обучения подтягиваниям, в которой не последнюю роль играли отжимания. Но как быть тем людям, которые и отжиматься тоже не особо умеют? Для них — наша следующая статья о том, как научиться отжиматься. Прежде чем перейти к самой методике тренировок, которая поможет в отжиманиях, я хочу рассказать 2 интереснейших случая. […]

Здоровый образ жизни

Скандинавская или обычная ходьба. Что полезнее для здоровья

В настоящее время скандинавская ходьба с палками переживает настоящий бум. Вряд ли найдется хотя бы один бульвар или парк (по крайней мере, в большом городе), где в течение дня не удалось бы встретить ни одного человека, выполняющего скандинавскую ходьбу. При этом мы вовсе не обращаем внимания на других людей, изо дня в день выполняющих обычную […]

Здоровый образ жизни

Картофель от простуды. Горчичники из картошки

Наверное, мало кто знает, как можно с успехом применять картофель от простуды. Нужно сделать горчичники, только не из горчицы, а из картошки. Такие горчичники имеют массу преимуществ перед обычными горчичниками, а по воздействию ничем им не уступают. Сделать такие горчичники не только крайне просто. Это еще и  экономически очень выгодно.

Здоровый образ жизни

Очищение организма. 5 доступных способов

В прошлой статье мы говорили о том, как очистить организм от шлаков и токсинов путем изменения рациона и режима питания. Сегодня же рассмотрим, как еще можно проводить периодическое или регулярное очищение организма с помощью доступных и несложных методов. Практичность приводимых методов очищения организм абсолютно доказана, а сами методы не относятся к области издевательств над самим […]

Здоровый образ жизни

Чистка организма. Как очистить организм от шлаков и токсинов

Многие люди полагают, что периодическая чистка организма необходима каждому человеку. Но как же тогда быть с утверждением о том, что наш организм – умнейшая саморегулирующаяся система, не нуждающаяся ни в каких дополнительных действиях по очищению. Он сам себя очищает посредством функций всасывания и выделения попадающих внутрь веществ. К сожалению, бывают такие ситуации (особенно в наше […]

Диеты и похудение

Как похудеть в домашних условиях на 150 кг

Удивительную информацию прочитал я сегодня о том, как похудеть в домашних условиях на 150 кг. Вернее, удивительна не сама информация, потому что именно об этом способе написано много статей на сайте. Удивительно то, что находятся люди, которые начинают выполнять простейшие вещи, и на своем примере доказывают их поразительную эффективность. Наш сегодняшний рассказ о человеке, который […]

Болезни и их лечение

Гипертонический криз. Симптомы и первая помощь

Гипертонический криз – это тяжелое состояние организма, при котором больной человек испытывает неожиданно быстрое и высокое повышение артериального давления. При этом почти не важно, является такой человек гипертоником, гипотоником или раньше вовсе не отмечал у себя нарушение в этой области. Вспоминая событие многолетней давности, когда у моей мамы был гипертонический криз и она 8 часов […]

Болезни и их лечение

Что делать при ушибе. Как лечить ушиб сеткой из йода

В нашей жизни часто встает вопрос Что делать при ушибе? По крайней мере, в моей жизни такой вопрос возникал со всей серьезностью неоднократно. Но особенно ярко вспоминаются 2 случая, при которых я получал такой сильный ушиб большого пальца на ноге, что не только с трудом ходил, но и едва не терял сознание при малейшем воздействии […]

Диеты и похудение

Что делать, чтобы похудеть

После измерения на весах-анализаторах, мой друг как-то спросил меня в шоке: Что делать, чтобы похудеть? (Его сильно огорчили полученные показания). Отсылать его к моему курсу похудения мне не хотелось, т.к. я не был уверен, что он найдет время дочитать его до конца. Но отвечать что-то было необходимо. И ответил я ему вот что.

Болезни и их лечение

Иглоукалывание. Польза и вред иглоукалывания

Лечение иглоукалыванием редко выступает в роль основного или первого метода лечения. Обычно к иглоукалыванию люди прибегают уже тогда, когда традиционная медицина показала неспособность справиться с болезнью. И очень часто именно применение иглоукалывания (по-другому – акупунктуры, рефлексотерапии) приносит долгожданное излечение или, на худой конец, облегчение от болезни. Почему же иглоукалывание очень часто дает положительные результаты? Чтобы […]

Здоровый образ жизни

Можно ли делать несколько дел одновременно

Современная жизнь накладывает на человека всё больше ответственности, одновременно, занимая всё больше его ресурсов. В связи с этим многим людям приходится делать несколько дел одновременно, иначе – не успеть. Можно ли продуктивно делать несколько дел одновременно? Как показывает практика, многие люди живут в таком ритме: одновременно проверяют почту, разговаривают, решают проблемы. Плюс к этому – […]

Здоровый образ жизни

Почему вздрагиваешь, когда засыпаешь

Скорее всего, на Земле не найдется ни одного человека, который бы ни сталкивался с периодическими вздрагиваниями при засыпании. Интересно, что ученые до сих пор не пришли к единому мнению о том, почему вздрагиваешь, когда засыпаешь. Существует 2 основных версии о таких вздрагиваниях, еще несколько вторичных. И одну версию я хочу предложить от самого себя, как […]

Болезни и их лечение

Артроз. Стадии артроза. Как лечить артроз

Артроз может поразить человека любого возраста, но наиболее часто он начинает проявляться в возрасте 30-40 лет. Качество жизни человека, пораженного артрозом, настолько снижается, что про активную жизнь зачастую можно забыть. Связано такое положение вещей не столько с болевыми проявлениями артроза, о которых мы поведем речь ниже, сколько с областями поражения суставов. При артрозах наиболее часто […]