Наверх

Author Archives: Олег Курносов


Олег Курносов

Нет информации

Диеты и похудение

Какие травы можно пить для похудения

В борьбе с лишним весом хороши не только диеты и спорт, но и вспомогательные вещества, методики и процедуры. Одно из таких вспомогательных средств — чаи и настои из лекарственных трав. Их польза для похудения заключается в очищении организма, ускорении метаболизма, выведения лишней жидкости и снижение аппетита. Влияние трав на похудение В процессе борьбы с весом, […]

Диеты и похудение

Рецепты салатов для похудения

В основе меню многих диет — салаты для похудения. Если они овощные или с добавлением нежирного мяса, то содержат небольшое количество калорий. Из-за этого их можно есть довольно в больших количествах и тем самым не испытывать постоянного голода. Рецептов этих салатов для похудения очень много, поэтому можно постоянно менять меню. Из капусты Салат из капусты […]

Диеты и похудение

Рецепты обертываний тела для похудения

Обертывание для похудения в домашних условиях – это один из способов быстро скинуть лишний вес. Смеси для процедуры можно готовить самостоятельно или покупать готовые. Процедура займет несколько часов, которые лучше выделить в вечернее время суток. А о том, как правильно ее проводить, готовить смеси и поговорим дальше. Эффективность обертываний Эту процедуру рекомендуют ряд специалистов (диетологов, […]

Диеты и похудение

Рецепты низкокалорийных блюд для похудения

Главное условие снижения веса – это дефицит калорий (нужно тратить немного больше, чем получать). Чтобы его создать можно снизить энергетическую ценность суточного рациона, в чем и помогут диетические рецепты для похудения. По ним можно приготовить вкусные, но низкокалорийные блюда. Салаты Одни из простых блюд в приготовлении (по крайней мере многие) – это салаты. Среди них […]

Диеты и похудение

Как похудеть на раздельном питании

Активно используется раздельное питание для похудения, хотя это не диета в классическом понимании. Это скорее система питания, которую соблюдают не конкретный период, а все время с ее принятия. Как утверждает ее основатель и сторонники, раздельное питание направлено на оздоровление организма и улучшении его состояния. Суть Основатель системы раздельного питания – американский диетолог Герберт Шелтон. Свои […]

Диеты и похудение

Как правильно использовать мед для похудения

Мед – отличное средство нормализовать витаминно-минеральный баланс во время похудения, побаловать себя сладким (диета не повод полностью от него отказываться) и укрепить иммунитет. Использовать этот продукт можно по-разному: готовить чаи и коктейли, использовать для обертываний и массажей, делать ванны. Влияние на похудение Этот продукт содержит в своем составе около 20 нужных организму аминокислот (в том […]

Диеты и похудение

Как похудеть с корицей — рецепты напитков и обертываний

Корица – хорошая пряность для выпечки и десертов, а ее регулярное употребление поможет скинуть и несколько лишних кило. Для положительного эффекта ее достаточно добавлять в разные напитки или обычную воду. Употребление может быть регулярным или по настроению, это не имеет особого значения. Пряность также укрепляет иммунитет и вообще полезна для здоровья, так что приведенные рецепты […]

Диеты и похудение

Быстрое и безопасное похудение на кремлевской диете

Кремлевская диета одна из самых популярных и эффективных. С ее помощью можно похудеть на 5-10 кг за весь цикл и более, при этом не нужно себя изнурять голодом и считать калории. Соблюдая эту диету, вы всегда найдете, что съесть даже в гостях или кафе. Суть диеты Весь принцип кремлевской диеты – в ограничении употребления углеводов. […]

Диеты и похудение

Рецепты напитков для похудения

Один из способов похудения – это различные низкокалорийные и жиросжигающие напитки. Их можно употреблять в комплексе с диетами или просто заменить ими несколько приемов пищи, за счет чего понизить калорийность рациона. Но чтобы это дало свои результаты нужно знать рецепты напитков для похудения, как приготовить их и правильно пить, о чем и поговорим дальше. Как […]

Диеты и похудение

Эффективное похудение с яичной диетой

Яичная диета очень эффективна для избавления жировой ткани, без ущерба для мышечной. Она подойдет не только худеющим, но и спортсменам во время сушки, а также желающим набрать массу. Диета предполагает большое потребление яиц и цитрусовых, важно чтобы не было аллергии на эти продукты. Суть диеты Эта система питания основывается на включение в ежедневный рацион куриных […]

Диеты и похудение

Правила похудения на сельдерее и рецепты блюд

Поедая сельдерей для похудения или соблюдая диету, базирующуюся на блюдах из этого растения, всего за 14 дней можно похудеть на 7-10 кг. Итоговый результат будет зависеть от изначального лишнего веса. Главное, соблюдать умеренность в рационе и заменять сельдереем (и блюдами из него) один из приемов пищи, а не просто есть его дополнительно. Польза сельдерея У […]

Болезни и их лечение

Как лечить бронхит

Симптомы и лечение бронхита по большей части зависят от его формы. Однако есть общие критерии. Лечение должно быть комплексным: соблюдение режима, устранение причин (в том числе и инфекции, если таковая есть), расширение бронхиальных путей и максимальный вывод мокроты. Причины и симптомы Бронхит – это заболевание бронхиального дерева, сопровождающееся воспалением слизистой оболочки или поражением стенок. Он […]

Диеты и похудение

Подробное меню для японской диеты на 14 дней и рекомендации по выходу

Придерживаясь японской диеты на 14 дней можно скинуть до 8 кг за весь период. Но диета строгая, а одно из правил гласит, что меню должно быть фиксированным и его нельзя менять по своему желанию. Итак, узнайте, каким должен быть ваш двухнедельный рацион и можно запасаться продуктами. Принцип и правила диеты Основа системы питания в снижении […]

Диеты и похудение

Как похудеть на японской диете

Японская диета – один из быстрых и эффективных способов сбросить 5-8 кг за две недели. Однако она очень строгая и необходимо знать, и четко соблюдать все правила, вплоть до ежедневного меню. Поэтому диета подойдет только физически здоровым людям и готовым «держаться до последнего». Суть диеты Процесс похудения запускается за счет большого сокращения потребляемых калорий и […]

Диеты и похудение

Лучшие рецепты коктейлей для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения, как и питательные, а также очищающие – прекрасно дополнят любую диету. Они ускоряют метаболизм, чем способствуют быстрому сбрасыванию веса. Обычно ими заменяют один или несколько приемов пищи, чем дополнительно снижают общее количество потребляемых калорий. Приведенные рецепты коктейлей для похудения пригодятся и во время питьевой и кефирной диеты. Влияние на организм Многие […]

Диеты и похудение

5 лучших рецептов для диеты

Во время похудения одной из проблем становится «риск сорваться». Он увеличивается за счет низкой калорийности рациона и однотипных невкусных блюд. Предложенные пять рецептов для диеты станут отличным выходом из ситуации. Они полезные и низкокалорийные, а также быстро и легко готовятся. Запеченные помидоры с начинкой Общее время приготовления: 1 час. Количество порций: 6. Пищевая ценность в […]

Диеты и похудение

Диета на кефире и ее разновидности

Кефир – один из полезнейших продуктов, содержащий много нужных организму витамин и минералов. В его составе есть также лакто- и бифидобактерии, которые важны для микрофлоры кишечника. Кроме пользы для здоровья, напиток способствует и похудению, в связи с чем разработана не одна диета на кефире. Влияние кефира на похудение В кефире содержится много витамин, в том […]

Диеты и похудение

Обзор лечебных диет: столы №1 — №10

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также при ожирении и диабете назначаются специальные системы питания. Решение относительно рациона принимает лечащий врач с учетом вашего заболевания и рекомендует одну из лечебных диет, 10 из которых представлены ниже. № 1 Диету номер 1 лечащий врач назначает при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, острой стадии/обострении гастрита. […]

Диеты и похудение

Как использовать имбирь для похудения и в чем его польза?

Корень имбиря для похудения имеет уникальные лечебные свойства, это отличный помощник в улучшении пищеварения, липидного и холестеринового обмена, укрепления иммунитета, тонизирования организма. Помимо этого, растение включает в себя повышенную дозу витаминов, помогает быстро выздороветь при простудных заболеваниях, понижает боли в суставах и расщепляет жировые отложения. Влияние имбиря на похудение В древности люди использовали это растение […]

Диеты и похудение

Диета 6 лепестков с подробным меню на каждый день

Автор диеты 6 лепестков (альтернативное название «цветочная») – врач-диетолог Анна Юханссон из Швеции. Разработанная ей система питания выстроена так, чтобы человек в течение шести дней получал все необходимые микроэлементы. Эта диета не обещает заоблачных результатов, но способствует стабильному похудению без вреда для здоровья. А при соблюдении всех правил, сброшенные килограммы уже никогда не вернуться. Суть […]

Диеты и похудение

Диета при хроническом панкреатите поджелудочной железы

При хроническом панкреатите поджелудочной железы наблюдается два типа протекания болезни: обострение и период ремиссии. Так как полного выздоровления добиться невозможно, цель диет – это переход в стадию долгой ремиссии и предотвращение обострений. Принцип и правила соблюдения диеты Питание на разном этапе заболевания отличается, так диета при обострении хронического панкреатита начинается с 2-х дней полной голодовки. […]

Диеты и похудение

Питьевая диета для похудения — как скинуть 15 кг и очистить организм всего за 30 дней

Соблюдение питьевой диеты принесет отличный результат, а точнее вы скинете до 5-7 кг за неделю, а за месяц около 15 кг. Уменьшение сбрасываемых килограмм – это естественный процесс, самое большое количество уходит в первую неделю, а потом похудение замедляется. Но такой режим питания подойдет только здоровым и выносливым людям, так как диета очень жесткая. Суть […]

Диеты и похудение

Обзор 10 эффективных диет на 7 дней: кефирной, белковой и других

Диета — самый эффективный и быстрый способ, помогающий похудеть. Она позволяет перейти на правильный режим питания, дарит бодрость и отличное самочувствие. Если вы стремитесь навсегда попрощаться с надоевшими килограммами, очистить свой организм от токсинов и шлаков, тогда диета сроком на 7 дней послужит отличным решением проблемы. Правила диеты Перед тем, как приступить к похудению, важно, […]

Диеты и похудение

Какая диета нужна при обострении панкреатита поджелудочной железы

Панкреатит – это заболевание, вызванное воспалением поджелудочной железы. Неправильное питание, переедание, употребление алкогольных напитков, нарушение в работе печени могут привести к развитию болезни. Поджелудочная железа выполняет важную функцию пищеварения и обмена веществ. Воспаление приводит к замедлению этих процессов, к нарушению нормального пищеварения. Независимо от характера заболевания лечение должно сопровождаться правильной диетой. Запрещенные продукты Диета при […]

Диеты и похудение

Правильная диета при панкреатите

Диета при панкреатите поджелудочной железы направлена на снятие воспалительного процесса с поджелудочной. Для этого требуется сокращение количества или полное устранение из рациона продуктов, которые способствуют активной работе поджелудочной железы и выделение ею ферментов. Основные правила Заболевание имеет две формы: острую и хроническую. Питание для каждой стадии (формы) немного отличается. Начинается все с максимально строгой диеты […]

Здоровый образ жизни

Какую диету соблюдать при хроническом гастрите

Диета при хроническом гастрите желудка – это одна из важных ступеней на пути выздоровления. При разных вариантах заболевания, важно знать какого питания придерживаться. И учитывать все требования выбранной или назначенной врачом диеты. Общие правила Диета при любой форме хронического гастрита имеет ряд одинаковых правил и особенностей: Есть нужно в одно и то же время 4-6 […]

Диеты и похудение

Какая диета нужна при эрозивном гастрите желудка

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите желудка одна из самых строгих при лечении ЖКТ. Список запрещенного значительно превышает разрешенное, и придерживаться такого питания довольно сложно. Но при правильном соблюдении всех норм, и в составе комплексного лечения, она способна дать хороший результат и улучшить здоровье. Основные правила В своей основе питание для эрозивного гастрита очень схоже с диетой «Стол […]

Диеты и похудение

Пример меню для белковой диеты на 14 дней

Меню белковой диеты на 14 дней

Диета с большим количеством белков радует женщин своими быстрыми результатами и вкусными блюдами. Несмотря на возможность разнообразить рацион, могут возникнуть трудности с «придумыванием» меню. Особенно остро эта проблема стоит, если белковая диета на 14 дней, к тому же можно забыть включить овощи или молочные продукты. Выйти из этой ситуации поможет готовый шаблон расписания блюд, который […]

Диеты и похудение

Меню для белковой диеты на 7 дней

Одной из наиболее мощных методик похудения является белковая диета. Пища, богатая этим веществом, помогает быстро восстановиться после спортивной тренировки и избавиться от чувства голода. Белковая диета на неделю рекомендована всем сторонникам ЗОЖ. Общая информация Эта диета помогает оздоровить организм. Кожный покров подтягивается, бедра приобретают упругость, целлюлит уменьшается, а сон нормализуется. Основные требования выглядят так: Белки […]

Диеты и похудение

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

Воспалительный процесс, протекающий в слизистой желудка, может носить острый либо хронический характер. По кислотности желудка медики различают гастрит с повышенной и пониженной кислотностью. Если гастрит сопровождается высокой кислотностью, пациенту назначается специальное питание. Кислота, вырабатываемая в повышенном количестве, снижает функциональность желудка и его стенок. Параллельно изменяется течение процесса пищеварения. Его можно нормализовать, соблюдая диету при гастрите […]