Наверх

Author Archives: Олег Курносов


Олег Курносов

Нет информации

Диеты и похудение

Лучшие рецепты коктейлей для похудения

Жиросжигающие коктейли для похудения, как и питательные, а также очищающие – прекрасно дополнят любую диету. Они ускоряют метаболизм, чем способствуют быстрому сбрасыванию веса. Обычно ими заменяют один или несколько приемов пищи, чем дополнительно снижают общее количество потребляемых калорий. Приведенные рецепты коктейлей для похудения пригодятся и во время питьевой и кефирной диеты. Влияние на организм Многие […]

Диеты и похудение

5 лучших рецептов для диеты

Во время похудения одной из проблем становится «риск сорваться». Он увеличивается за счет низкой калорийности рациона и однотипных невкусных блюд. Предложенные пять рецептов для диеты станут отличным выходом из ситуации. Они полезные и низкокалорийные, а также быстро и легко готовятся. Запеченные помидоры с начинкой Общее время приготовления: 1 час. Количество порций: 6. Пищевая ценность в […]

Диеты и похудение

Диета на кефире и ее разновидности

Кефир – один из полезнейших продуктов, содержащий много нужных организму витамин и минералов. В его составе есть также лакто- и бифидобактерии, которые важны для микрофлоры кишечника. Кроме пользы для здоровья, напиток способствует и похудению, в связи с чем разработана не одна диета на кефире. Влияние кефира на похудение В кефире содержится много витамин, в том […]

Диеты и похудение

Обзор лечебных диет: столы №1 — №10

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, почек, сердца, а также при ожирении и диабете назначаются специальные системы питания. Решение относительно рациона принимает лечащий врач с учетом вашего заболевания и рекомендует одну из лечебных диет, 10 из которых представлены ниже. № 1 Диету номер 1 лечащий врач назначает при язвах двенадцатиперстной кишки и желудка, острой стадии/обострении гастрита. […]

Диеты и похудение

Как использовать имбирь для похудения и в чем его польза?

Корень имбиря для похудения имеет уникальные лечебные свойства, это отличный помощник в улучшении пищеварения, липидного и холестеринового обмена, укрепления иммунитета, тонизирования организма. Помимо этого, растение включает в себя повышенную дозу витаминов, помогает быстро выздороветь при простудных заболеваниях, понижает боли в суставах и расщепляет жировые отложения. Влияние имбиря на похудение В древности люди использовали это растение […]

Диеты и похудение

Диета 6 лепестков с подробным меню на каждый день

Автор диеты 6 лепестков (альтернативное название «цветочная») – врач-диетолог Анна Юханссон из Швеции. Разработанная ей система питания выстроена так, чтобы человек в течение шести дней получал все необходимые микроэлементы. Эта диета не обещает заоблачных результатов, но способствует стабильному похудению без вреда для здоровья. А при соблюдении всех правил, сброшенные килограммы уже никогда не вернуться. Суть […]

Диеты и похудение

Диета при хроническом панкреатите поджелудочной железы

При хроническом панкреатите поджелудочной железы наблюдается два типа протекания болезни: обострение и период ремиссии. Так как полного выздоровления добиться невозможно, цель диет – это переход в стадию долгой ремиссии и предотвращение обострений. Принцип и правила соблюдения диеты Питание на разном этапе заболевания отличается, так диета при обострении хронического панкреатита начинается с 2-х дней полной голодовки. […]

Диеты и похудение

Питьевая диета для похудения — как скинуть 15 кг и очистить организм всего за 30 дней

Соблюдение питьевой диеты принесет отличный результат, а точнее вы скинете до 5-7 кг за неделю, а за месяц около 15 кг. Уменьшение сбрасываемых килограмм – это естественный процесс, самое большое количество уходит в первую неделю, а потом похудение замедляется. Но такой режим питания подойдет только здоровым и выносливым людям, так как диета очень жесткая. Суть […]

Диеты и похудение

Обзор 10 эффективных диет на 7 дней: кефирной, белковой и других

Диета — самый эффективный и быстрый способ, помогающий похудеть. Она позволяет перейти на правильный режим питания, дарит бодрость и отличное самочувствие. Если вы стремитесь навсегда попрощаться с надоевшими килограммами, очистить свой организм от токсинов и шлаков, тогда диета сроком на 7 дней послужит отличным решением проблемы. Правила диеты Перед тем, как приступить к похудению, важно, […]

Диеты и похудение

Какая диета нужна при обострении панкреатита поджелудочной железы

Панкреатит – это заболевание, вызванное воспалением поджелудочной железы. Неправильное питание, переедание, употребление алкогольных напитков, нарушение в работе печени могут привести к развитию болезни. Поджелудочная железа выполняет важную функцию пищеварения и обмена веществ. Воспаление приводит к замедлению этих процессов, к нарушению нормального пищеварения. Независимо от характера заболевания лечение должно сопровождаться правильной диетой. Запрещенные продукты Диета при […]

Диеты и похудение

Правильная диета при панкреатите

Диета при панкреатите поджелудочной железы направлена на снятие воспалительного процесса с поджелудочной. Для этого требуется сокращение количества или полное устранение из рациона продуктов, которые способствуют активной работе поджелудочной железы и выделение ею ферментов. Основные правила Заболевание имеет две формы: острую и хроническую. Питание для каждой стадии (формы) немного отличается. Начинается все с максимально строгой диеты […]

Здоровый образ жизни

Какую диету соблюдать при хроническом гастрите

Диета при хроническом гастрите желудка – это одна из важных ступеней на пути выздоровления. При разных вариантах заболевания, важно знать какого питания придерживаться. И учитывать все требования выбранной или назначенной врачом диеты. Общие правила Диета при любой форме хронического гастрита имеет ряд одинаковых правил и особенностей: Есть нужно в одно и то же время 4-6 […]

Диеты и похудение

Какая диета нужна при эрозивном гастрите желудка

Диета при эрозивном гастрите

Диета при эрозивном гастрите желудка одна из самых строгих при лечении ЖКТ. Список запрещенного значительно превышает разрешенное, и придерживаться такого питания довольно сложно. Но при правильном соблюдении всех норм, и в составе комплексного лечения, она способна дать хороший результат и улучшить здоровье. Основные правила В своей основе питание для эрозивного гастрита очень схоже с диетой «Стол […]

Диеты и похудение

Пример меню для белковой диеты на 14 дней

Меню белковой диеты на 14 дней

Диета с большим количеством белков радует женщин своими быстрыми результатами и вкусными блюдами. Несмотря на возможность разнообразить рацион, могут возникнуть трудности с «придумыванием» меню. Особенно остро эта проблема стоит, если белковая диета на 14 дней, к тому же можно забыть включить овощи или молочные продукты. Выйти из этой ситуации поможет готовый шаблон расписания блюд, который […]

Диеты и похудение

Что включает в себя белковая диета на 7 дней

Одной из наиболее мощных методик похудения является белковая диета. Пища, богатая этим веществом, помогает быстро восстановиться после спортивной тренировки и избавиться от чувства голода. Белковая диета на неделю рекомендована всем сторонникам ЗОЖ. Общая информация Эта диета помогает оздоровить организм. Кожный покров подтягивается, бедра приобретают упругость, целлюлит уменьшается, а сон нормализуется. Основные требования выглядят так: Белки […]

Диеты и похудение

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

Диета при гастрите с повышенной кислотностью

Воспалительный процесс, протекающий в слизистой желудка, может носить острый либо хронический характер. По кислотности желудка медики различают гастрит с повышенной и пониженной кислотностью. Если гастрит сопровождается высокой кислотностью, пациенту назначается специальное питание. Кислота, вырабатываемая в повышенном количестве, снижает функциональность желудка и его стенок. Параллельно изменяется течение процесса пищеварения. Его можно нормализовать, соблюдая диету при гастрите […]

Болезни и их лечение

Подробное описание диеты «Стол №1» при гастрите желудка

Гастрит – это заболевание, которое приносит с собой острые боли в животе, дни, проведенные в больнице, неприятные процедуры, и… диету на долгие годы. Вылечить это заболевание за 2-3 недели просто невозможно, а хроническая форма останется на всю жизнь, на то она и хроническая. Правильный рацион, в данном случае, становится не только обязательной частью лечения, но […]

Диеты и похудение

Как похудеть на белковой диете на 4 кг за 7 дней

При соблюдении белковой диеты можно скинуть около 4 кг всего за одну неделю. Но прежде чем слепо бросаться в море под названием «похудение» нужно детально разобрать правила питания, основу рациона, а также плюсы и минусы системы. Принцип диеты и основные правила Суть белковой диеты заключается в большом потреблении белков и снижении до минимума жиров и […]

Диеты и похудение

Гарантированное похудение. Как похудеть за 6 простых шагов

Самая важная информация, касающаяся похудения, собрана в представленном курсе под названием «Гарантированное похудение». Данный курс поднимет Ваше понимание принципов снижения веса тела на абсолютно новый уровень. Главное условие: ВНИМАТЕЛЬНО ЧИТАЙТЕ КАЖДОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ. В ЭТОМ — КЛЮЧ К УСПЕХУ. Ознакомившись с курсом, Вы сможете самостоятельно заставить свое тела расстаться с лишним жиром. При работе была поставлена […]

Семья и дети

Как избежать потери контакта с ребенком в подростковом возрасте

Одна из основных проблем в общении с ребенком подросткового возраста – потеря контакта. И повзрослевший ребенок, и его родители начинают всё больше и больше отдаляться друг от друга. При этом очень часто желание и попытки вернуть потерянное доверие приводят к еще большему отчуждению. Между тем, психологи уже давно предложили очень простое, но действенное средство, которое […]

Семья и дети

Простой способ улучшить отношения между мужем и женой

Отношения в семье между мужем и женой не всегда бывают добрыми и спокойными. Временами в семье разгорается настоящая война, в которой каждый пытается одержать верх над супротивной стороной. Но в этой войне не может быть победителей, одни лишь проигравшие. Между тем, существует крайне простой, но, как показали исследования, очень действенный способ улучшить быстро и качественно […]

Здоровый образ жизни

Чем заменить сахар в чае

Сегодня я дам очень простой, но ценный совет о том, чем заменить сахар в чае. Нужно ли удалять сахар из рациона питания? Я бы сказал, что непременно. При этом, речь идет именно о чистом сахаре, которым люди щедро сдабривают чай, кофе и иные горячие напитки. Такая привычка, в самом лучшем случае, со временем обязательно приведет […]

Болезни и их лечение

Как снизить давление

Повышенное артериальное давление влияет не только на самочувствие человека, но и несет в себе высокий риск инсульта. Поэтому высокое давление необходимо снижать. Для этого существует большое количество лекарств различной стоимости. Кроме того, каждый человек с гипертонией хорошо знает свой организм и умеет быстро снижать давление до приемлемых величин. Тем не менее, некоторым будет интересно узнать […]

Болезни и их лечение

Что такое МРТ

Чем раньше выявлена болезнь, тем больше шансов остается у человека на благополучное исцеление. И одним из наиболее эффективных методов диагностики, вот, уже более 50 лет остается метод магнитно-резонансной томографии. Или сокращенно – МРТ. Обследование МРТ дает полную картину состояния внутренних органов человека (за небольшим исключением в виде полых органов – желудка, мочевого и желчного пузырей). […]

Здоровый образ жизни

Польза упражнения планка

Многие знакомы или просто слышали про современное модное упражнение планка. Так называется стояние в упоре на предплечьях и носках ног параллельно полу. Что-то сродни обычному стоянию в упоре при начале отжиманий от пола. Только если при отжиманиях происходит опускание и подъем тела за счет сгибания и разгибания рук в локтевых суставах, то планка – это […]

Здоровый образ жизни

Как правильно приседать

Сегодня я расскажу о том, как правильно приседать. Это вовсе не так просто, как может показаться, а выполнять приседания обязательно нужно. Приседания, особенно, приседания со штангой или каким-то отягощением, являются общепризнанным упражнением № 1 не только с позиции роста мышечной массы, но и выделения крайне важных как для мужчин, так и для женщин гормонов: соматотропина […]

Семья и дети

Как научить ребенка выговаривать букву р

Сегодня я хочу поделиться своим опытом того, как научить ребенка выговаривать букву р. Надо сказать, что данная проблема уже давно просматривалась у нашего старшего ребенка: он упорно заменял во всех словах букву р на букву л. И это меня очень беспокоило, хотя психологи и логопеды признают, что буква р – самая сложная для произношения и, […]

Болезни и их лечение

Как лечить гайморит

В последние месяцы мне лично пришлось дважды столкнуться с такой неприятной болезнью, как гайморит. И если раньше я считал, что гайморит – это когда кто-то просто говорит в нос, то в настоящее время я знаком почти со всеми сложностями и опасностями данного заболевания. Что, помимо сильных негативных воспоминаний имело и одно важное положительное последствие: теперь […]

Диеты и похудение

Правильное питание для похудения

Большинство людей, желающих сбросить лишний вес, обязательно начинают с того, что задумывают о том, каким должно быть их правильное питание для похудения. И это верная постановка вопроса. Проблема в том, что подавляющее большинство из таких людей убеждены, что похудение невозможно без максимального сокращения употребляемых в пищу продуктов, вплоть до полного голодания. Вроде бы не лишено […]

Диеты и похудение

Что есть, чтобы похудеть

В этой статье я постараюсь дать точный ответ на данный вопрос. И хотя я полагаю, что более правильными являются вопросы о том, как именно есть и что именно делать для похудения, вопрос рациона питания также является немаловажным. Действительно, если питаться лишь хлебом с маслом и запивать это несколькими чашками кофе с сахаром, то похудения явно […]